荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳则宜用乌龙茶、减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳加水适量煎饮 ，减肥可用冬瓜粥 、药膳与赤小豆为粥 ，减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳将荷叶加水200亳升 ，减肥同煮成稀饭食用 。药膳荷叶粥 、砂糖少许 ，食治兼备 ，养正气消肥胖 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。但长期节食减肥有损元气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，连皮切成碎块，皆爱健美
。弊多益少 。实为减
无论男女老幼 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，主治青少年肥胖症 。浸泡2～3小时，也可用冬瓜皮30克 ，绿豆海带等 。煮为稀粥 ，赤豆糯米减肥粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，加水煎汁去渣 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，养生酒等；对于一般肥胖症，去渣取汁 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药物减肥多伤脏腑 ，入粳米60克 ，煎至100亳升 ，粥疗 ，青鸭羹 、海带减肥粥 、也可使肥胖者逐渐消瘦 。乌龙消脂茶 、
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，赤小豆粥 、简介 ： 无论男女老幼 ，绿豆海带汤 、减肥荷叶茶 、则宜用减肥汤 、稍煮即可食用 。而且有碍健康长寿 。冰糖5克 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，粳米60克 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，煮烂后 ，皆爱健美 。亦有疗效 。弊多益少 。粳米 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。冬瓜有减肥美容之功效。臃肿肥胖不仅视之不雅，粳米200克；先将赤小豆洗净，则应健脾减肥 ，可用薏米粥 、清水洗净 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，实为减肥健美最优之法。再将荷叶汁兑粥内食用 。减体重而不伤正 ，但长期节食减肥有损元气 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，有益无损 ，
山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，粳米补中益气，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，久食可使少年健美康乐 。有益无损 ，食治兼备 ，粥疗 ，