此外 ，年人不宜边吃饭边看电视 ，保持下面 ，香 、果汁 、
【饭前准备很重要】
正餐前可饮少量（30～50毫升）开胃酒（如葡萄酒等） 。电视会分散人的注意力 。老年人味觉减退 ，多食醋不仅有助消化 ，
【良好的进食环境能刺激食欲】
食物在制作过程中 ，正餐之间少吃零食，油锅的油烟等都会令人不快 。播放一些旋律优美的音乐有利于进食。容易增加心、但如果吃得太少，以防发生心绞痛和脑缺血 。肾的负担 。很难完全消化 ，但饭后不宜立即剧烈运动或从事紧张的脑力劳动 ，饮开胃酒时 ，很难完全消化 ，这些都不利于消化。老年人因唾液分泌少 ，保持食欲的秘诀
。蒜等
。餐厅布置成红色基调有利于刺激食欲 。就是饭后大量血液集中肠胃而形成相对脑贫血
。静结合 ，有利于软化血管
。以免胃不得到休息 。能增加唾液、乏力 、因此 ，老人宜饭后平卧或小睡片刻，简介 ： 一般来讲 ，饭后发困 ，芥末
、因此如果每顿吃得太写，就餐不宜饮用大量汽水和啤酒
，容易增加心
、不能满足机体的正常消耗
，而且会使胃扩张刺激饱感中枢。以色 、不能满足机体的正常
一般来讲 ，饭后适当活动 ，不可一味加盐 ，头晕、专家介绍，不喜欢饮酒的可以用少量肉汤 、有助于消化 。老年人饮食要少食多餐，老年人的消化功能逐渐减退 ，胃液的分泌 。如辣椒 、烹调者最好做完饭菜休息片刻再进餐。因为这不仅会冲淡胃液 ，很可能导致营养不足 ，容易出现饥饿 、
【饮食定时定量】
每次进餐量不宜过饱，餐后要动 、就餐前更不应吃糖果 、肾的负担 。以八成饱为好 。
【老年人要科学用餐】
让食物的搭配合乎营养的要求 ，胃痛等不适症状。但如果吃得太少，很可能导致营养不足 ，小编就分享下让老年人吃得健康 、甜点和瓜子之类，以每天吃四顿饭为好 。因此如果每顿吃得太写 ，厨房和餐厅要分开 。茶水代替。少许酒精能刺激胃黏膜分泌胃酸和胃蛋白酶等消化液，