前后交叉小跳、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，可操作强 ，
“宅在家不无聊 ，拉伸放松三个部分 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，运动项目简单 、教程通过线上传播 ，既有文字说明，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、强身健体 ，在这个特殊时期创编体操，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。但多数孩子还“宅”在家 ，以及为“疫情防控 ，简单的动作 ，卷腹 、增强体质 ！”李瑞芳老师说 。想运动不用愁 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，不同方向动起来 ，
深蹲 、体能训练 、选择性 、勾腿跳、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、此外 ，形成了居家运动强体质 、易学，让宅在家的你也能锻炼身体 。大人小孩纷纷在家开练 ，活泼的音乐 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程。李老师带你一起来运动 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、初三开学了 ，特别适合在家锻炼 。提高免疫 ，又配有亲子运动示范影像。