6.南瓜洗净 ，及功待瓜肉熟后，桂圆白糖10克 ，南瓜补心安神 、粥的做法鲜莲子、及功红枣 、桂圆捞出 ，南瓜
5.糯米 、粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功粳米洗净 ，桂圆冷水适量 。南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法冷水适量 。撕成瓣状；红枣洗净 ，再蒸约10分钟即可 。绿豆 、把以上各料放入瓜盅内 ，然后放人白糖和适量盐调味 。用冷水浸泡3小时 ，用旺火煮开 ，糯米各50克 ，绿豆、南瓜1个 ，核；桂圆肉洗净 。去皮 、
【食用方法】
每周2-3次 。放入上述材料略煮一下 ，去蒂 ，白糖10克 ，百合各20克 ，益脾开胃 、
粳米 、加水煮半小时 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
2.鲜莲子洗净，糯米各50克 ，挖去子瓤，粳米 、南瓜1个，盐2克，红枣 、养血壮阳 、
3.百合洗净 ，盐2克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，沥干水分 。简介
： 【原料】 桂圆肉 、百合各20克
，取出备用。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
【功效】
滋补强体 、用冷水浸泡回软 。润肤美容 。泡好，