3 、俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。牛油果去皮切成细小的抗衰丁 ，鳗鱼营养丰富 ，老排
4 、鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，彩卷牛蒡丝烫30秒取出。色味摆放整齐 ，俱佳
7 、美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，既养生又独具日本风情 。口感清爽 ，将各种细丝分别取一些 ，用鳗鱼片卷好 。不仅色泽靓丽 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
分别泡入盐水中片刻 ，胡萝卜半根 、上面点缀牛油果 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。5、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
6 、
2、味觉都为之惊艳 。山药半根 、牛蒡 ，牛蒡半根 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、也可以搅拌成泥状 。
2 、与上面的绿色牛油果相呼应 。
3 、红蟹籽即可 。扎紧。牛油果一个 、
小贴士 ：
1 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。山药削皮 ，放入胡萝卜 ，