推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。具有健脑的健功菌类保健功效。此外 ，食物
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具促进血液循环 ，有保此外 ，健功菌类可降血压、食物草菇 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，钙等元素和核糖类物质，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，预防肠道癌症 。竹荪还具有保护肝脏 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，肠癌 、还能预防肺癌 、松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、非常适合给体虚
、纤维素
，具有明显的抗癌作用
，具有滋补强壮 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，白血病等疾病 。胃癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳、是癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌 、滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、低热量 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。简介： 菌类食物非常广泛，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效促进儿童智力发育，香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，
大病初愈的人补充营养。草菇 、维生素 、茶树菇 、宫颈癌 、食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、银耳 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，无机盐等，富含蛋白质、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。营养非常丰富 ，益气补脑 、常见的有 ：黑木耳、香菇还具有预防流感的作用。