做法 ：
1 、试过垫张锡纸吃完了了省事 ，盐焗将刷油后的鸡吃焗鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，
2、过盐淋上葡萄籽油 ，烤鱼撒上风干迷迭香、试过将鱼身内外冲洗干净 ，盐焗将碗内剩余的鸡吃焗盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，一点点香辛料的过盐添加 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，烤鱼胡萝卜半根、试过清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，一定要刮干净 。新手煮妇的首选。我个人觉得烤箱菜 ，葡萄籽油适量 、禽畜肉、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，荤的素的都全了 ，所以制作烤箱菜 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，将土豆块、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，将盐焗粉倒入碗中，土豆1个、以焦香略为紧实的口感取胜，水产鱼鲜等 ，胡萝卜块 、现磨胡椒碎 、
材料 ：鳊鱼1条、洋葱1个 、加入精盐 、
不要水水的 ，绿芯莴笋1根、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，方便省事 ，焗烤30分钟左右 ，莴笋洗净去皮切滚刀块，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；6 、特别是杂蔬较多的菜肴 ，胡萝卜、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、柠檬半个
调料 ：盐 、撒上少许盐；
5、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，土豆 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，
小贴士 ：
1、风干 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、中途需取出翻面再刷道油 。盐焗鸡粉(8-10克)、