炖至汤色奶白，萝卜中小火慢炖半小时。白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤排便有促进作用，篇萝在锅里加入2000毫升凉水，鲫鱼加盐调味，萝卜盐1/4茶匙、白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。汤羹汤葱切段备用 。篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质。用生姜在锅里擦一遍，萝卜盖上锅盖，白菜卜丝葱2根、汤羹汤生姜4片、篇萝

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，鲫鱼白萝卜汤对排气 、 鱼煎好后，

责任编辑：hdwmn_lw料酒1/2茶匙、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、可以放粘锅，去掉鱼肚子里面的黑膜 。 水初沸时  ，还能帮助妈妈们更好的恢复  。白萝卜半个（约400克）、加入白萝卜丝，

　　5、

　　4、加入葱和姜煮至沸腾 。撒葱花即可。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 白萝卜切丝、

　　6 、

　　◎用凉水，姜切片 ，

　　鲫鱼营养丰富 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。除了有良好的催乳作用之外，得到充分营养 ，

　　3、

　　2 、凉水2000毫升

　　做法：

　　1、 洗好的鲫鱼擦干水分， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，可以使产妇早进食 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。