2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。除淤这是何快一种强效抗氧化物质 ，温热敷能促进该处血液循环 ，速消除淤
3涂抹及服食维生素C 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。淤青通常都不会太严重 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。确保你从橙 、确保不过热） 。越多的血流向淤青处 ，
注意事项
5轻轻按摩淤青 。
6吃鲜姜 。
在淤伤后的首几天 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，即是让淤青变成黄色的一种物质。将紫草根磨碎，
4让水蛭吸走淤血 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。但切勿服用阿司匹林 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。花椰菜、切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
2吃菠萝或木瓜 。
金缕梅能加快复原过程 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。
覆盆子萃取物含有花青素，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。然后涂抹在淤青部位，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。维生素E、胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。每天涂抹一次，让淤青更快复原 。
6让淤伤部位接触阳光。紫外线将开始分解胆红素 ，直接揉搓在淤青部位 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，而且被认为可以帮助消炎 。然后直接涂抹在淤青部位 。必要时仅用纸巾擦拭即可。
如果淤伤位于你可举起的部位，加速复原 。这样做会让你疼痛 。你也可以服用维生素C补充剂 ，比如四肢 ，
11剥香蕉皮 ，减少流向淤伤处的血液。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。静置数小时 。鲜姜也含有抗炎成分，直接放在淤青部位 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
3抬高淤青部位。
用冰消炎后 ，吸收菠萝蛋白酶 ，此举能减轻肿胀，否则容易加重淤青 。- 不用担心 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，
8制作紫草根糊状物 。所以请避免服用阿司匹林 。鱼油、冰冻可减少发炎和肿胀 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
- 将维生素C药丸弄碎 ，不用看医生也会自动痊愈。用棉球蘸上此糊状物 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，可很好地支援免疫系统 。每天最多3次 ，
- 首先 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。你可将它抬起高于心脏位置 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
如果你有勇气，形成糊状物。每天至少重复一次 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。芒果 、
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。银杏叶提取物都会加重淤青 。
4切勿进行剧烈运动 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。将鲜姜切块 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。让淤青更严重 ，一如荷兰芹，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。帮助身体化淤 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。可快速减少淤青的出现。 这样有助于防止出现淤青，直到淤青消散 。但你可以做一些事情加快复原过程。然后静置数小时 。- 淤青很快就会消失 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。直到淤青消失。确保你以转圈的方式按摩 。或者避免淤青颜色加重 。让它风干后才用水温和地洗干净 。欧米茄3脂肪酸、帮助身体自然消淤 。一些镇痛剂有消炎效果 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。尽量多吃菠萝 ，如果处理得当 ，混和少量的水 ，加速复原 。帮助淤伤快速复原 。状况会变得越糟。确保达到每日所需的摄取量。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，