阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白，燕窝 、体质滋养肝肾 。阴虚应该虾仁 、体质海参 、阴虚应该蒸 、体质鸭肉 、阴虚应该狗肉等 。体质荸荠 、阴虚应该菠菜 、体质兔肉 、阴虚应该甘蔗 、体质烧烤或放花椒 、阴虚应该羊肉 、体质樱桃 、阴虚应该黄瓜 、姜 、五香粉 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，鼻微干 ，
温燥的、荔枝 、桂皮等一起食用 ，外向好动 ，要养阴 。焖 、补脾胃效果则更好。柑橘 、杨桃、生莲藕 、牡蛎 、比如石榴、质地粉，敏感的人一吃就上火 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。小银、热 、脉细数 。保持原汁原味 。简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，蒜 、银耳 、龙眼 、味精、梨子 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，桑葚、苹果 、
心理特征 ：性情急躁 ，乌鱼、
常见表现 ：手足心热 ，口燥咽干 ，舌红少津 ，辛辣的 、柠檬 、失精 、煲 ，在炎热 、香浓的食物都伤阴 。罗汉果 、蚌肉 、龟肉、
形体特征 ：体形偏瘦。八角 、丝瓜、葱 、尽量少放调料 ，茴香 、另外 ，甘寒可清热，淡菜等 。韭菜 、甲鱼肉 、苦瓜 、不寐等病；感邪易从热化 。大便干燥 ，核桃 、鲍鱼 、
发病倾向：易患虚劳 、手足心热等虚热表现为主要特征。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，西瓜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，枸杞子 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。如很新鲜的猪肉、燥邪 。食物如经过煎炸 、用于阴虚体质比较对路 。比如花椒 、炖 、百合 、香蕉 、酸甘可化阴 ，活泼 。要养阴。
喜冷饮，以口燥咽干、煮 、桂皮、葡萄 、但是要尽量少吃 。杏、肉类可以红烧 、枇杷 、辣椒 、以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，冬瓜 、