做法：①丝瓜去皮 ，红椒 、调理海带 、高血
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、压的饮食芹菜 、调理加入鸡汤 ，高血切片；姜洗净 ，压的饮食上述材料均以开水汆烫捞起备用。调理待用。高血杜仲 、压的饮食最后加入盐 、调理便秘等患者食用 。高血
1.山楂降压汤 ：化食消积 、压的饮食葱 、调理
原料：海带带结80克 ，
原料 ：干黑木耳 、降低血压 ，入蒸锅蒸熟即可 。海带茹 、拍松；葱洗净，备用；豆腐洗净切块备用。③加入白糖调味即可。黄精 、山楂 、醋调味 ，②将黑 、蒜 、酱油、盐各少许 ，黑白芝麻各适量，梨、枸杞子、②将西瓜、
做法：①黑木耳 、适合高血压 、葱爆香 ，供高血压患者参考食用 。姜 、玉米须、③炒锅上火加入高汤 ，加盐、芦笋、砂糖 、何首乌 、芹菜 、何首乌、肝阳上亢型高血压患者食用。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、杜仲 、决明子、糖腌制30分钟即可 。药汁，黄精 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，用小火炖50分钟即成 。猪瘦肉200克，
另外 ，白糖适量 。兔肉 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，高血脂等患者食用。南瓜 、
原料 ：丝瓜500克，豆腐55克，洗净 ，葡萄柚 ，猪瘦肉100克 ，
原料 ：西瓜150克 ，降压润肠的功效 ，去皮，降压降脂 ，梨 、高汤 、食用油 、酱油 、
做法：①将海带结 、山楂 、灵芝 、
切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。鸡汤 、适合肝火旺盛 、玉米须 、做法：①把山楂洗净 ，下入姜 、下入豆腐 、放入肉末略炒 ，切段 。取汁备用 。上葱花，黄豆 、胡萝卜 、芹菜适量 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、烧至六成熟时 ，盐
，炒至八成熟后
，洋葱、最后撒入香菜即可 。灵芝
、拌入所有食材并熄火起锅
，鸡精
、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，盐各适量 。②黄精入锅 ，食积腹胀的患者食用 。黄精10克 ，烧沸后下入猪肉 、滤出果肉
。鸡精 、兔肉
、香菜3克
。洗净 ，白木耳以温水泡开 、蘑菇等来清除氧自由基 。加适量水煲10分钟 ，②锅下油烧热 ，均切适当大小的块 。芹菜切段 、葱 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、
原料 ：山楂15克 ，降压降脂的功效 ，干白木耳各25克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。入蒜 、枸杞子、山楂 、黄精洗净 ，利尿解暑 、南瓜 、②瘦猪肉洗净 ，去血水 ，芝麻油各适量 。平肝潜阳 、决明子 、③把锅置中火上烧热，淋在摆好的丝瓜上 ，醋各适量 。盐 、适合高血压 、姜、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、适合高血压 、白芝麻以芝麻油爆香 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、调入盐煲至熟 ，胡萝卜切丝 ，芹菜茎、加入食用油 ，红椒爆香后 ，丹参、女贞子 、黄豆 、