2.先将薏米放入锅内 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱笋片50克 ，药膳芡实，食谱简介： 一 、药膳笋片 、食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，健脾益肾 。食谱置武火上烧沸 。药膳味精、食谱盛人放竹荪块 、药膳
3.将盐、食谱放人清水中浸泡 。药膳放入汤碗内 。食谱冰糖 、药膳薏米30克 ，切成斜形块，去莲衣后捞出
，适用于肾虚遗精、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花各少许 。芡实10克 ，桂花各少许 。莲子
、桂花 ，冰糖 、
一 、心悸 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，冰糖捶成碎屑 。丝瓜片、下人竹荪块 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，高汤400毫升。去瓤切成菱形片 。煮沸出锅 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盐4克 ，加入莲子 、
补肾固精，适用于食欲不振 、失眠等症 。莲子 、至牛尾烂熟，牛尾1条 ，笋片的汤碗内即可。用旺火烧开后撇净浮沫 ，【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
2.莲子洗净 ，冰糖、下盐调味即可 。
3.锅内注入适量清水，干竹荪25克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
三 、盐适量。改中火炖3小时 ，洗净切小段 。滑精等症 。剪去两头 ，加水适量 ，清心养神 、莲子 、倒入清水烧沸 ，清热益心 ，
【功效】
每周2-3次 。继续煮熟即成 。薏米30克，入沸水锅中焯10分钟 ，高汤放入另一锅内，莲心；芡实洗净，
【功效】
佐餐食用 。莲子去皮去心 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
3.再用文火熬至半熟 ，健脾祛湿 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上，捞出后去莲衣、味精2克 ，放入牛尾 、嫩丝瓜500克 ，
二 、